Kategori → Zumba
ZUMBA igen på Powerstudio!
Idag kan Powerstudio avslöja att det kommer några zumbaklasser framöver. Först ut är vår ZUMBA masterclass fredagen den 17 februari. För att få bättre plats kommer
vi att ha klassen i Torpahallen, bakom Torpaskolan, nära Östra Sjukhuset. Platserna är trots detta begränsade så vi vill att ni föranmäler och reserverar er plats genom att maila till linda@powerstudio.se
Klassen hålls av zumba-pionjären Linda Bergstrand som tidigare drev det egna företaget Wellness by Linda. Hon var en av Göteborgs första zumba-instruktörer och har i zumba-sammanhang inte bara haft egna klasser utan också lanserat konceptet på gym, mässor och företag. Hennes otroliga glädje är smittande och gör passet till en timmas latino-eufori när den är som bäst.
Detta är en klass som passar alla, nybörjare som veteraner. Låt inte ordet masterclass skrämma er; det är bara ett bevis på att ni får det ni förtjänar i kvalitet på instruktör och må-bra-feeling!
Tiden är 17:30-18:30 och priset 120 kronor per person.
Det är först till kvarn som gäller, så välkommen in med din anmälan!
Projekt mammakropp – vol 1.
Projekt mammakropp har rivstartat! Min längtan till träningen och dansen var enormt stor så nu har den alltså exploderat i en ordentlig rivstart. Efter att tidigare ha dansat i snitt tio timmar i veckan gick jag ganska snabbt till ingenting och det var en svår omställning för mig. Efter inrådan av Jim, Powerstudios personliga tränare, har jag nu satt igång med Power Plate för att få tillbaka styrkan. Jag har tänkt mig två power plate-tillfällen i veckan som komplement till mina tre zumbaklasser. Nu ska jag låta er följa med på tåget tillbaka och hoppas att ni ska finna inspiration i min träning. Förhoppningsvis motiveras ni av min beslutsamhet och kanske vill ni komma tillbaka tillsammans med mig..?! Senare i veckan kommer fler rapporter från mammaträningen och självklart kommer lite mått och siffror. Själv är jag inte direkt fixerad vid kilon, då muskler som bekant väger mer än fett, men mitt mål är att känna mig bekväm med min kropp igen och att orka på samma sätt som jag gjorde tidigare. Nu kör vi!!
MamaBaby-Zumba på Powerstudio!
Från februari sätter vi igång en MamaBaby-Zumba-kurs här på Powerstudio. Det blir en härlig blandning av salsa, bachata, merengue, cumbia och andra latinamerikanska rytmer. Ditt lilla mirakel är med och dansar i sele eller sjal, som du själv tar med. Träningen är anpassad för att passa nyförlösta mammor. Pappor är naturligtvis lika välkomna! Du kan förvänta dig en mysig timma med ditt barn där du på ett roligt och skonsamt sätt får komma tillbaka till rörelse och din bebis stimulerar både rytmik och musikalitet. Kursen passar dig som varit på efterkontroll hos barnmorskan och fått klartecken för att komma igång. Någon övre gräns på barnen är inte satt, men du ska orka dansa med dem i sele eller sjal. För dig som är nyfiken har vi redan den 23 januari kl: 11:30 ett gratis prova-på-pass, men reservera din plats då de är begränsade. Kursen kommer sedan att gå på måndagar kl: 11:30 med start den 6 februari. Anmälan, reservation prova-på och frågor tas emot på linda@powerstudio.se
Tack för ett underbart Yoga-pass Linda!
Det har hänt många saker de senaste veckorna, och det känns underbart att en ny träningssäsong äntligen är här. Fler och fler tittar in till oss, allt från de boende i området till människor som reser många mil för att få träna Power Plate! Eftersom många kunder har efterfrågat det kan du nu även skaffa ett månadskortet hos oss, enjoy!
Idag känner man sig lagom mör efter gårdagens första löptur på länge, men framförallt utstretchad och lite mer energifylld efter det sköna ashtangayoga-passet med Linda (alias Yoga Guru). Hon kommer att fortsätta hos oss på onsdagar kl 19 och för min del hoppas jag att ingen bokar mig för personlig träning den tiden så att man kan vara med igen:)
På måndag ser vi fram emot ett härligt Nia-pass med Helena igen, det är underbart att vi äntligen är igång med gruppträningen!
Tyvärr har vi lite kaos på Zumba-sidan då vår instruktör har gått och blivit sjuk. Så kan det gå när man får för mycket om sig och kring sig och vi alla borde kanske lära oss att stanna upp, omprioritera och undvika för mycket stress ibland. Vi hoppas att få tillbaka henne till oss längre fram men tills dess jobbar vi för fullt för att komma med nya lösningar, kanske blir det jag (visst, jag har en Zumbautbildning och licens men inser hur mycket jobb det kommer att bli att träna in allt) eller så får vi tag i någon annan….alternativt så hittar vi på något nytt den tiden. Vi får se, håller er uppdaterade!
Till sist vill jag meddela att Jim är i full gång som både Power Plate instruktör och massör. Det bloggades en del på www.bitterblondin.se om hans bindvävsmassage i veckan! Jim är en kanonduktig kille som har massor med energi att ge er, så se till att boka in er hos honom ni också!
Massa energi till er! /Elsy, Powerstudio
PS. Jag hoppas inte att någon har missat att vi är i full gång med Zumban igen! Från och med 6 okt 2010 kör vi onsdagar kl 17.30!
Zumba premiär!
Tjohooo! Nu drar vi igång de efterlängtade Zumba passen i Powerstudio! Varje onsdag i juni kan du nu skaka loss, bränna kalorier och ha kul samtidigt! Du behöver inte kunna dansa, bara släppa loss och joina partyt! Zumba Fitness har tagit världen med storm och nu även Göteborg, så samla ihop vännerna och kom hit! Boka gör du genom att skicka ett mail med namn och mobilnummer till info@powerstudio.se, så får du sedan inloggningsuppgifter för att välja tider. Priset är 75 kr/gång och betalas på faktura. Först till kvarn!
