Kategori → Power Plate
Stans bästa PT!
Vi har gjort en undersökning mellan våra priser på personlig träning jämfört med de stora anläggningarnas. Rent logiskt så borde de större klubbarna kunna erbjuda ett lägre pris, men POWERSTUDIO står sig bäst mot Göteborgs stora klubbar.
POWERSTUDIO´S PRISER: Lilla PT-paketet (5 tillfällen – 1 mån självständig träning) 1480 kr, Stora PT-paketet (10 tillfällen – 3 mån självständig träning) 2900 kr.
SPORTLIFE: 1 tim 595 kr, 3 tim 1695 kr, 6 tim 3270 kr, 12 tim 6300 kr.
SATS: 1 tim 650 kr, 3 tim 1895 kr, 6 tim 3695 kr, 12 tim 6995 kr.
LIFECLUB: 1 tim 600 kr, 6 tim 3299 kr.
Här ser ni tydligt att de större klubbarna ligger runt ungefär samma timpris och tilläggas bör att dessa priser gäller deras medlemmar, icke medlemmar betalar mer. Köper man lilla PT-paketet hos POWERSTUDIO betalar man endast 296 kr per timma och med det stora paketet 290 kr. I våra paket får du dessutom en alternativt tre månaders självständig träning i priset. Med en egen nyckel går du in när det passar just dig att träna.
POWERSTUDIO – lite mindre, mycket bättre priser!
Nytt år nya tag!
Nu är det dags att komma igång med träningen igen! Hoppas ni alla haft en härlig jul och nyår och att ni är lika taggade som jag att ta våren med storm! Passa på att träna upp er för de fortsatta utmaningarna i skidbackar och spår eller satsa på att lägga vårens 20 veckor till att komma i perfekt sommar-form! Som ni ser på bilden utesluter inte det ena det andra:)
Powerstudio växer och kommer därför att anställa fler Power Plate instruktörer som kan instruera och motivera er till era målsättningar. Därför bokar ni nu personlig träning genom att ringa 0706-766789 eller maila info@powerstudio.se och meddela vilken tid ni önskar, så blir ni kontaktade av den person som passar er bäst. De nya instruktörerna kommer att ha varierande bakgrund inom allt från lagsporter, löpträning, gymträning och rehab.
De fasta tiderna för gruppträning har vi nu ersatt med möjligheten att istället boka gruppträningsevent för 6-15 personer när det passar er. Så samla ihop vännerna eller kollegorna och kom och kör Power Plate, Zumba, Nia, Yoga eller HotYoga tillsammans! Vi skräddarsyr alla event efter era önskemål!
Önskar er alla en bra start på det nya året!/Elsy
Nyårserbjudande till alla grannar!
Vi firar in det nya året med att bjuda alla våra grannar på att gratis prova på personlig träning på Power Plate! Ni som bor i något av nedanstående postnummer kommer att få ett litet utskick inom kort! Gott Nytt År!
Erbjudandet gäller postnummer: 41257-41261.
Tack för ett underbart Yoga-pass Linda!
Det har hänt många saker de senaste veckorna, och det känns underbart att en ny träningssäsong äntligen är här. Fler och fler tittar in till oss, allt från de boende i området till människor som reser många mil för att få träna Power Plate! Eftersom många kunder har efterfrågat det kan du nu även skaffa ett månadskortet hos oss, enjoy!
Idag känner man sig lagom mör efter gårdagens första löptur på länge, men framförallt utstretchad och lite mer energifylld efter det sköna ashtangayoga-passet med Linda (alias Yoga Guru). Hon kommer att fortsätta hos oss på onsdagar kl 19 och för min del hoppas jag att ingen bokar mig för personlig träning den tiden så att man kan vara med igen:)
På måndag ser vi fram emot ett härligt Nia-pass med Helena igen, det är underbart att vi äntligen är igång med gruppträningen!
Tyvärr har vi lite kaos på Zumba-sidan då vår instruktör har gått och blivit sjuk. Så kan det gå när man får för mycket om sig och kring sig och vi alla borde kanske lära oss att stanna upp, omprioritera och undvika för mycket stress ibland. Vi hoppas att få tillbaka henne till oss längre fram men tills dess jobbar vi för fullt för att komma med nya lösningar, kanske blir det jag (visst, jag har en Zumbautbildning och licens men inser hur mycket jobb det kommer att bli att träna in allt) eller så får vi tag i någon annan….alternativt så hittar vi på något nytt den tiden. Vi får se, håller er uppdaterade!
Till sist vill jag meddela att Jim är i full gång som både Power Plate instruktör och massör. Det bloggades en del på www.bitterblondin.se om hans bindvävsmassage i veckan! Jim är en kanonduktig kille som har massor med energi att ge er, så se till att boka in er hos honom ni också!
Massa energi till er! /Elsy, Powerstudio
PS. Jag hoppas inte att någon har missat att vi är i full gång med Zumban igen! Från och med 6 okt 2010 kör vi onsdagar kl 17.30!
Nia premiär och Power Plate artiklar en masse!
Kom och testa vårt senaste gruppträningspass Nia! Vi har premiär måndagen den 30/8 kl 18! Kom och testa gratis på premiär-dagen och anmäl er via email till info@powerstudio.se om ni inte tränat hos oss tidigare (annars boka in er via timecenter.se/powerstudio)!
Nu vimlar det av Power Plate artiklar och det är underbart att se att träningsformen växer! Power Plate annonserar stort i Dagens Industri Weekend, och Damernas Värld samtidigt som Aftonbladet Kropp och Hälsa gör ett stort reportage. Go Power Plate!
Passa på med Let’s deal – torsdagen den 12/8!
Kom igång med träningen igen genom att köpa Let’s deals’ otroligt prisvärda erbjudande på torsdag. För bara 100 kr får du personlig träning på Power Plate i 30 min (normalpris 250 kr). Efter 3-4 gånger är du redo att träna på egen hand och till ett mycket lägre pris. Så gå genast in på www.letsdeal.se och registrera er för att få erbjudandet!
Sommaren har varit fantastisk och snart är det dags att ta tag i träningen och välbefinnandet igen! Vi är i full gång med nya planer inför hösten och i slutet av augusti kommer vi att ha ett komplett schema med nya gruppträningsformer, fler personliga tränare samt möjlighet att få massage här på Powerstudio. Tills dess: ha en skön sensommar!
Power Plate i Aftonbladets blogg
Nu kan ni följa Johanna Björklunds träningsframgångar på Power Plate via hennes blogg på Aftonbladet! Hon tränas av den grymt duktiga Wiley som står för certifieringen av Power Plate instruktörer i Sverige. Länk till Johanna Björklunds blogg på Aftonbladet.
Runners World testar Power Plate!
Lagom inför sommaren har Runnes World lagt in en stor artikel med massor av bra information om Power Plate träning. I artikeln beskriver Ingmarie Nilsson varför accelerationsträning är så effektiv. Visste ni t ex att man kan förbättra både steglängd och hastighet samt förebygga skador med hjälp av Power Plate träning? Läs artikeln om hur du kan förbättra din löpträning med Power Plate i den senaste upplagan av Runners World här: Runner’s World June 2010
Träningsresultaten börjar synas!
Ta tillfället i akt att sätta igång med Power Plate nu, så kan du få resultat redan till midsommar!
Nu har vi varit igång i drygt en månad och det är fantastiskt roligt att se hur de regelbundna kunderna förbättrar sig så snabbt! De flesta brukar efter ca 4ggr sätta tekniken så pass bra att vi kan börja öka tidsintervallerna med upp till 50% (från 30s-45s) samtidigt som de verkligen hittar musklerna som vi skall jobba med mycket bättre.
För dem som har tränat 2ggr/vecka börjar vi verkligen se resultat med ögat också, flera har fått en bättre hållning och synliga muskler över hela kroppen.
För dem som verkligen vill ha bevis på sin framgång kan vi även göra maxtester i olika övningar som vi lite längre fram kan testa på nytt. Det är så inspirerande att äntligen klara de där första armhävningarna man aldrig vågat sig på!
För den riktigt detaljintresserade har vi nu även en kroppsammansättningsvåg där vi kan se förändringen i andelen fett, muskler och vatten i kroppen. De kan ju kännas bra att veta att det är muskelmassan som ökar om man skulle gå upp något i vikt när man börjar träna.
Aktivitetsakuten skriver om Powerstudio
Idag har vi fått ett inlägg på Aktivitetsakuten, vilket är en känd blogg som riktar sig till föräldralediga som vill hitta på aktiviteter. Gå gärna in och kolla på på aktivitetsakuten.blogspot.com
