↓ Arkiv ↓

Inläg taggade → zumba göteborg

ZUMBA igen på Powerstudio!

Idag kan Powerstudio avslöja att det kommer några zumbaklasser framöver. Först ut är vår ZUMBA masterclass fredagen den 17 februari. För att få bättre plats kommer vi att ha klassen i Torpahallen, bakom Torpaskolan, nära Östra Sjukhuset. Platserna är trots detta begränsade så vi vill att ni föranmäler och reserverar er plats genom att maila till linda@powerstudio.se

Klassen hålls av zumba-pionjären Linda Bergstrand som tidigare drev det egna företaget Wellness by Linda. Hon var en av Göteborgs första zumba-instruktörer och har i zumba-sammanhang inte bara haft egna klasser utan också lanserat konceptet på gym, mässor och företag. Hennes otroliga glädje är smittande och gör passet till en timmas latino-eufori när den är som bäst.

Detta är en klass som passar alla, nybörjare som veteraner. Låt inte ordet masterclass skrämma er; det är bara ett bevis på att ni får det ni förtjänar i kvalitet på instruktör och må-bra-feeling!

Tiden är 17:30-18:30 och priset 120 kronor per person.

Det är först till kvarn som gäller, så välkommen in med din anmälan!

linda@powerstudio.se

MamaBaby-Zumba på Powerstudio!

Från februari sätter vi igång en MamaBaby-Zumba-kurs här på Powerstudio. Det blir en härlig blandning av salsa, bachata, merengue, cumbia och andra latinamerikanska rytmer. Ditt lilla mirakel är med och dansar i sele eller sjal, som du själv tar med. Träningen är anpassad för att passa nyförlösta mammor. Pappor är naturligtvis lika välkomna! Du kan förvänta dig en mysig timma med ditt barn där du på ett roligt och skonsamt sätt får komma tillbaka till rörelse och din bebis stimulerar både rytmik och musikalitet. Kursen passar dig som varit på efterkontroll hos barnmorskan och fått klartecken för att komma igång. Någon övre gräns på barnen är inte satt, men du ska orka dansa med dem i sele eller sjal. För dig som är nyfiken har vi redan den 23 januari kl: 11:30 ett gratis prova-på-pass, men reservera din plats då de är begränsade. Kursen kommer sedan att gå på måndagar kl: 11:30 med start den 6 februari. Anmälan, reservation prova-på och frågor tas emot på linda@powerstudio.se

Må bra 2012!


Från en sekund till en annan hoppar vi från ett till två – från 2011 till 2012. Vi hoppar högt, dessutom, vi lovar än det ena, än det andra och vi lyckas och misslyckas. I alla fall i vanliga fall. I år tycker jag att vi verkligen slår ett slag för det där med utmaningar och kör lightversionen av nyårslöfte och ändrar syftet. Årets ”löften” ska inte vara till för att bevisa för andra, nej nu gör vi det med mening, vi gör det för vår egen skull. Samtidigt sänker vi ribban en aning, vi lägger oss på en mer human nivå och bestämmer oss för att må bra. Må bra är att ta hand om sig själv, att ha en sund inställning till allt – träning och kosthållning likaså. Var inte för hård mot dig själv, ingen kräver att du ska springa flera mil i veckan, aldrig unna dig något gott eller se ut som de retuscherade kropparna i din favorittidning. Lägg det på din egen nivå, oavsett om det är en eller fyra timmars träning i veckan. Det viktiga är att du planerar för att få plats med de timmarna, planerar för att lägga tid på dig själv. Årets träningsnyheter på stora gymkedjor likaväl som hos de mindre personliga ställena handlar främst om styrka, cirkelträning och dans i olika former. Nyhet eller inte, det viktiga är att hitta något som passar dig. Satsa på att bara hoppa hälften så högt som förra året så kanske du vinner dubbelt så mycket!

God fortsättning,
Linda.

linda@powerstudio.se

Nytt år och nya möjligheter!

Känner ni att ni haft en alldeles för trevlig och stillasittande jul så är det dags att kickstarta träningsåret här på Powerstudio!

Linda sätter fart på vår blogg!
Vi vill fira det nya året med att välkomna energiknippet och danstjejen Linda Bergstrand som en frisk fläkt här på Powerstudio. Linda drev tidigare egna företaget Wellness by Linda och var en av Göteborgs första zumba-instruktörer. Hon har i zumba-sammanhang inte bara haft egna klasser utan också lanserat konceptet på gym, mässor och företag. Hälsa, wellness och friskvård har på olika sätt varit en röd tråd i Lindas privata likaväl som yrkesverksamma liv under många år. Passionen för de latinamerikanska rytmerna fick hon under sina år i Barcelona, där hon dansade flera dagar i veckan. Linda har också jobbat som showartist och sångerska, gått en musikalteaterutbildning och arbetat som gruppträningsinstruktör. Idag är Linda nybliven mamma och hon kommer till en början att sätta fart på vår blogg och tipsa om allt som har med träning och hälsa att göra. Håll utkik efter Linda här på Powerstudio!

Cirkelträningen drar igång
Nu sätter cirkelträningen igång på allvar! Kom iform på ett roligt sätt tillsammans med andra. Cirkelträningen finns att boka på tisdagar och torsdagar i vår kalender på www.timecenter.se/powerstudio. Till en början kan ni köpa 10-kort för 1 000 kr men det kan blir möjlighet till månadskort längre fram. Tänk på att boka upp er i god tid för största chans att få plats!

Håll utkik efter vårens nyheterna:
-    Nya fina erbjudanden via Let’s Deal för dig som behöver kickstarta 2012.
-    Nya träningsutmaningar på Power Plate
-    Utökat utbud i form av bl a kostrådgivning, gruppträning och viktminskningsgrupper

Månadens Power Person

Denna månad vill vi passa på att utnämna Karin Ackerholm till Månadens Power Person: ”Karin är en av våra allra första kunder som började på Powerstudio. Sedan start har hon hållit ett högt och jämnt tempo helt på egen hand. Förutom Power Plate tränar Karin även klättring och löpning.” Vi vill tacka henne med att bjuda på en förlängning av hennes kort med två veckors träning!

Är du också sugen på att bli månadens Power Person? I sådana fall maila din motivering till info@powerstudio.se, för chans att bli vald i kommande månadsutskick.

En härlig start på 2012!

Önskar,

Powerstudio
www.powerstudio.se