Gruppträning

I vår har vi glädjen att presentera tre helt nya gruppträningskoncept:

Fitness&Health Challenge

Den 6 februari drar vi igång ett efterfrågat program där man i liten grupp (6 personer) kick-startar kroppen med ett åttaveckorsprogram. Kursen innehåller både träning i grupp med vår PT, och kostupplägg/föreläsningar från kostrådgivare. Låt er inspireras av att träna tillsammans och följas åt!
Personlig Tränare: Jim Nord
Kostrådgivare: Sophia Elgemark
Tider: Måndagar och Torsdagar, 18.00-19.00, med start den 6 februari, 8 veckor
Pris: 2 400 kr för 16 gånger
Anmäl intresse snarast till info@powerstudio.se. Först till kvarn!
FlyerFitness&HealthChallenge.ppt

Cirkelträning

På cirkelträningspassen tränar vi tillsammans upp till sex personer. Vi kör funktionella och varierande övningar både på Power Plate och med övriga redskap som TRX och kettlebells.
Instruktör: Jim Nord
Tider: Måndagar 18:10
Pris: 10-kort: 1 000 kr, 1 gång: 125 kr
Anmäl intresse till jim@powerstudio.se.

MamaBaby-ZUMBA

Precis som det låter som är detta ett roligt ZUMBA-pass tillsammans med ditt barn. Din bebis är med i sele eller sjal som du själv tar med. Som vanligt blandar vi latinamerikanska rytmer som salsa, merengue, bachata och cumbia till ett roligt pass anpassat för oss nyförlösta mammor. Du kan förvänta dig en rolig timma där du på ett skonsamt sätt kommer tillbaka till rörelse medan ditt lilla mirakel stimulerar både musikalitet och rytmik. Vi rekommenderar att du väntar till du varit på efterkontroll hos din barnmorska innan du sätter igång med någon form av träning.
Instruktör: Linda Bergstrand
Tider:
GRATIS prova-på måndagen den 23 januari kl: 11:30
(OBS: Föranmälan till linda@powerstudio.se – platserna är begränsade)
Från och med den 6 februari 2012, måndagar kl 11:30 under 9 tillfällen
Pris: 900 kr för 9 tillfällen

Gruppevent

Ni har fortfarande möjlighet att boka in er som grupp när det passar Er. Så samla ihop några vänner och hör av er! Boka gärna ert event hos oss, alla grupper från 6-15 personer är välkomna! Passar såväl det lilla företaget som möhippegänget. Vi skräddarsyr ert program efter era önskemål med följande ingredienser att välja på:

- Power Plate: Varför inte prova på vår populära träningsform Power Plate tillsammans? Träningen kan utövas både individuellt och i grupp i kombination med andra fysövningar. Vi lägger oss på den nivå ni önskar, allt från översiktlig information om styrketräningens grunder till ett riktigt tufft fyspass för er som vågar!

- Zumba: Ta tillfället i akt att boka in ett härligt svängigt Zumba-pass till latinafrikanska rytmer. Du behöver inte kunna dansa, bara släppa loss, ha roligt och träna!

- Nia: Samla ihop vännerna och prova på detta unika pass som innehåller såväl fysisk som mental träning med inspiration från thai chi, kampsport, dans och yoga.

-Yoga: Ett yogapass stärker både kropp och själ, så varför inte kombinera en mer fysisk aktivitet med detta sköna men ändå stärkande pass.

- Relax och dusch: Vill ni ha lokalen för er själva och bara koppla av, duscha eller äta något mellan passen så går även det att lösa.

- Catering: Vi hjälper gärna till att ordna med mat i samband med ert event.

För pris och bokning av event, kontakta Elsy på 0708-766 789. Välkomna!

Våra lokaler hyrs även ut till HotYogaGBG som har massor av sköna yoga pass i 40 graders värme! För mer information gå in på deras hemsida, www.hotyogagbg.se.